ОДНА ИЗ ПРИЧИН ОТЁКОВ
Зачастую люди, страдающие от отеков, чтобы их уменьшить, сокращают употребление воды 💧Их логика такова: чем меньше пить, тем меньше отёк. Но на деле все наоборот. Так появляется замкнутый круг. Вроде пью мало, а отёк остаётся. Давайте разбираться☝️
При недостаточном употреблении питьевой воды в организме может включаться режим резервирования. Жидкость будет удерживаться в межклеточном пространстве в качестве запаса, чтобы не погибнуть от "засухи"🏜️ Ведь именно так организм воспринимает нехватку воды. А т.к. горба как у верблюда у человека нет, водные припасы выражаются в виде отечных, одутловатых тканей, в т.ч. на лице🙄
Конечно, возможных причин задержки жидкости в организме много. Выявить их поможет полное обследование. Но можно начать с простого, наладив водно-солевой баланс и понаблюдать как будет меняться тело.
Если простую воду пить трудно, готовьте воду Сасси, овощной бульон, пробуйте пить теплую/горячеватую. Главное, не форсируйте, +50 мл к привычному объёму в день. Обретайте свою полезную привычку постепенно, во благо здоровью и красоте🌺
